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Sommeil mode d’emploi , exposition du 09 au 13 mars 2020 à Biarritz

Dans notre société moderne, où tout va trop vite, l’Homme a tendance à vouloir rogner sur son temps de sommeil.

Les contraintes familiales, les obligations professionnelles, la flexibilité de l’emploi, l’envie de loisirs font que le sommeil est bien souvent négligé.

En cinquante ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil.

Les nouvelles technologies, de par l’hypersollicitation qu’elles entraînent et l’exposition à la lumière, en particulier celle des LED des écrans, riche en lumière bleue font que notre sommeil, réduit en quantité l’est aussi en qualité.

Pourtant, le sommeil est indispensable pour nous maintenir en bonne santé ; toute restriction entraînera somnolence diurne, troubles cognitifs (diminution de l’attention, de la concentration, de la mémoire), troubles de l’humeur, troubles métaboliques (diabète, prise de poids, augmentation du cholestérol et des triglycérides), hypertension artérielle, obésité, déficits immunitaires).

Le but de cette exposition est de vous faire comprendre par quels mécanismes nous entrons dans le sommeil et de vous faire prendre conscience combien il est précieux pour votre santé.

À travers les posters affichés, nous balaierons les différentes pathologies du sommeil et les moyens d’y remédier.

Des tests sur le sommeil seront aussi à votre disposition.

Si vous avez des questions, j’essaierai, dans la mesure du possible, d’y répondre.

Au plaisir de vous rencontrer.

Docteur Laurence GIBOULOT, Médecin du Travail au Simetra et Somnologue.

 

Lieu de l’événement : Simetra Biarritz – Bâtiment « Le Récif », 26 Allée Marie Politzer. Du 09/03 au 13/03/2020.
En partenariat avec l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance.